Bewegung

   

Vor 1.500 Jahren hatten die Mönche des bekannten Shaolin Tempels in China die selben Probleme wie viele berufstätige Menschen von heute:

  • viel sitzen
  • wenig bewegen
  • hoch geistig arbeiten

Die Folge davon:

  • schlechte Körperhaltung
  • schlaffe Rumpfmuskulatur
  • verspannter Rücken

Die Grundbewegungen des Shaolin Tempels, die "Ba jin", stellen durch langsame und gezielte Körperübungen eine optimale Lösung dar, denn sie:

  • stabilisieren die Rumpfmuskulatur
  • machen Muskel geschmeidig und
  • Sehnen und Bänder elastisch

Weiters profitieren Konzentration und geistige Leistung in Form von  Aufnahmebereitschaft und Merkfähigkeit, weil die Blutzufuhr ins Gehirn durch entspannte Muskulatur gewährleistet ist.