NEU: Schüler-Kurse

 

in Innsbruck und in Ötz

Als Mutter zweier fast erwachsener Kinder weiß ich, dass Schule nicht immer nur freudvolle Wissensvermittlung, bedeutet, sondern  oftmals mit Leistungsdruck verbunden ist. Fehlen zusätzlich entspannte Erholungszeiten aufgrund des großen Freizeitangebotes und moderner Technik (Computer, Fernsehen, Gameboy ect.), kann es zu einer Reizüberflutung kommen, wodurch die Bewältigungskapazität von Kindern immer mehr überschritten wird und ihre Belastungsgrenze sinkt.

Bei jungen Menschen kann sich dieser Stress folgendermaßen äußern: 

  • verspannte Muskulatur durch verkrampfte Körperhaltung
  • Kopf- und Rückenschmerzen
  • Einschlaf- und Durchschlafstörungen
  • Ruhelosigkeit und Nervosität
  • Gereiztheit und Aggression oder/und
  • Verminderung des Selbstvertrauens

Es gibt verschiedene Möglichkeiten vorzubeugen und/oder diesen Symptomen entgegenzuwirken; ich möchte den Kindern und Jugendlichen anhand von Bewegungsübungen, Geschichten und bildhaften Vorstellungen aus den Bereichen Shaolin Qi Gong, Kinesiologie und Entspannung zeigen, dass sie jederzeit selber und unabhängig für ihr Wohlbefinden etwas tun können.

Spielerisch werden die Wahrnehmung und das eigene Körpergefühl intensiviert, die Entspannungs-, Aufnahme- und Konzentrationsfähigkeit  verbessert und auch die soziale Kompetenz erhöht ... lauter Erfahrungen, die vor allem im Erwachsenen-Dasein hilfreich sein können (iehe Stress, Burn-out, Aggression ect).

:-))) Ich freu mich schon sehr auf eure großen Kleinen!
  
 

Studie-Kinder-im-Stress 

"Viele Kinder stehen in ihrem Alltag unter Stress, den sie nicht bewältigen können. Die Folgen davon reichen von Schlaf- und Essstörungen über Kopf- und Bauchschmerz bis hin zu Leistungsabfall, Verhaltensauffälligkeiten, Angstzuständen und Depression", berichtet Studienautorin María Victoria Trianes Torres von der Universität Malaga. [...] "Stress" definiert Trianes als "Situation, in der ein Kind vor einer Aufgabe steht, die es mit seinen Ressourcen nicht mehr bewältigen kann".

"Die Aufgaben im Leben wie die Schule oder neue Situationen bereiten Kindern immer bestimmten Druck, der auch positiv sein kann. Das Lampenfieber etwa vor einem Test kann zu höherer Leistung anspornen. Übersteigt es jedoch ein bestimmtes Niveau, kann es jedoch auch den Verlust aller Ordnungsfähigkeit der Gedanken bewirken", so die Schulpsychologin.

Umgekehrt könne man laut Ansicht der Wissenschaftlerin Faktoren benennen, die Kinder davor schützen, nicht bewältigbarem Druck ausgesetzt zu sein. [...] "Günstig sind innere Stärke, Humor sowie die Fähigkeit, sich Problemen selbst zu stellen und nach Lösungen zu suchen, während starke Abhängigkeit von Erwachsenen das Gegenteil bewirkt." 

http://derstandard.at/1262209591582/Studie-Kinder-im-Stress, vom 15.1.2010