bei den "4Bs" for body, brain and better being
"bewegen - atmen - trinken - essen"
Easy going ... das machen wir alles jeden Tag! Das ist auch richtig, allerdings verändern sich nach diesen Seminaren, Workshops, Vorträgen und/oder Bewegungstrainings meist der Umgang mit dem eigenen Körper, denn logische Zusammenhänge zu erkennen vereinfacht deren Umsetzung und verändert rasch und nachhaltig auch die unwillkürlichen Abläufe im Körper.
Die grundlegenden Kenntnisse über unseren Körper sind ausschlaggebend für Befindlichkeit und Gesundheit. Es ist wichtig die Basics unserer körperlichen Funktionalität kennen zu lernen und zu verstehen, denn so leben wir nicht nur im Einklang mit den Naturgesetzen, wir leben im Einklang mit uns selber, unserem Körper und unserer Geisteshaltung.
Ausprobieren und dann entscheiden,
Der Nutzen ergibt sich durch das rasch umsetzbare und nachhaltig wirkende Selbstmanagement als Prophylaxe gegen:
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Erkrankungen des Bewegungsapparates, wie Gelenkbeschwerden und Bandscheibenprobleme
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Osteoporose, durch den Aufbau von Muskelmasse, die wiederum die Knochen stärkt
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Bluthochdruck und seine möglichen Auswirkungen
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Stress und Burn-out-Syndrom, sowie Erschöpfung und Antriebslosigkeit
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Übergewicht und hohe Cholesterinwerte
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Depression und chronische Müdigkeit u.v.m.
„Nichts ist drinnen, nichts ist draußen,
denn was innen ist, ist außen.“
Bereits Goethe erkannte,dass all das,
was im Außen sichtbar wird, im Inneren seinen Ursprung hat.
